レコダイ49日目

体重：86.2kg(-6.5) 体脂肪率：25.2%(-2.1)

うん、順調順調。ようやく「痩せましたね」と言ってくれる人がいた^^；
こっちから聞くとこたえてくれる人はいるが、言ってくれる方が嬉しいやね。

最近ちょっと記録がいいかげんになってきたから、ここでまた気を引き締めないとね。

レコダイ42日目

体重；87.2kg(-5.5)　体脂肪；25.7%(-1.6)

最近こればっか･･･^_^;

レコダイ30日目

さて、ダイエットは順調。5年前に単身赴任してたころの数値になった。

体重；88.1kg（-4.6）　体脂肪：25.7%（-1.6)

瞬間的には88を切った日もあったくらい。なんか体が軽い（笑）それ以上に心が軽いな。体重計に乗るのが楽しいぞ。

5月中に85くらいなら切れそうだな。
でもあんまり急に減って皮があまるのもやだなぁ。ぼちぼちと筋トレもしなきゃね。
そうそう、「いっしょにとれーにんぐ」なるものがあるらしい。かなりアレな商品なんでリンクはやめとく（笑）
いや、買おうと思ってるわけじゃないよ。面白いとこに目をつける人がいるもんだなぁと関心しただけ。
…ということにしといて。

心機一転

さて、今日から心機一転体型改善をするわけで、今日現在の寸法を測ってみた。

胸囲：108cm、腹囲：107cm
胴囲：98cm、腰囲：106cm

…なんかドラえもんみたい。

油断大敵

正月休みの間は部屋の模様替えやら何やらで体を動かしていた（？）せいか、体重の増加がなくほっとしていたんだけど、この3連休でダラダラとしていたら3kg近く増えてしまった。

今年こそ80kgを切ろう。でないとかなりヤバイ気がする。前厄だし。
　

無駄な努力と言われても

　
最近変動がないので、試しにバナナダイエット始めました（笑）
　

くっ

オールスタンディングで3時間近くも立ってた上にノリノリでジャンプとかしてたから…


膝が痛い


･･･鬱だ。orz

ついにきたか

真っ白でしっかりとした鼻毛が生えていた・・・欝だorz

帰ってます

ドイツからはちゃんと帰ってます。って心配してる奴はいないか。

さて、この2週間ほど腰痛で悩まされています。ある日、仕事中に椅子から立とうとしてぎっくり腰になりかけてから引きずってます。一応病院に通いながら随分マシになったけど、それでも朝は怖いです。目が覚めて起き上がるときや、朝一番のトイレから立つときに動けなくなりそうで。
どうやら背中が硬くなっているらしいので、少しずつ柔軟体操をしています。ま、痩せるのもそうだけど、それ以上に運動不足になっていると、ようやく自覚しました。でもとりあえずは自覚しただけに止まっています。

ダイエットの方は年始から5kg。ようやく月の半分くらいは90kgを切るようになってますが、あと10kgはいきたいところです。3ヶ月停滞してるので今月は88kg目標ということで。

ついに

約4年ぶりに90kgを下回った。
健康診断記録によるとこの10数年の間に90kgを下回ったのは東京転勤1年目の夏だけだっただけに感無量。毎年毎年「今年こそ減らす」と公言しながら気持ちだけダイエットだったんだけど、嬉しい。
まぁとりあえずは瞬間的なんだけどね。
今回は食べるときはがっつり食べるようにしてるから、精神的にはずいぶん楽。週末断食ダイエットというのがあるらしいけど、それにちょっと近い感じかな。断食まではしないけど、食事をぐっと減らす日を定期的に作っている。あとはやっぱりWii Fitだろうか。ちょっと間隔が開いてきてるんだけどね（汗）

勘違い

鼻水ずるずる、くしゃみ連発だったのが、体調が良くなったとたんに治まった。
ん？それってただの風邪だったってこと？

肩こりが緩和されて、頭痛も治まった。←自力整体のおかげ。
やっぱりただの風邪の症状だったようだ。

花粉症って完治はしないと聞いてるから、単に発症しないだけなんだろうけど鼻が通るってステキ。

えーっ、花粉症仲間のみなさん、ごめんなさい。戦線離脱します。
油断はできないけど。


そうそう、うちの近所の桜も開き始めた。
毎朝マロンの散歩をしながら楽しみにしていたんで嬉しい。ああ、春だなぁ。

キターッ

なんかもう古いよね＞キターッ　…それはともかく。

先週の後半から急にきたよ、花粉症。くしゃみと鼻水がでまくり。最初は風邪かとも思ったんだけど、やっぱりこれは花粉症だ。マスクをすれば途端に治まるし。近年ほとんど発症しなかっただけに不意をつかれた。くるしーよー、鼻が痛いよー。
こうなると年始から甜茶を飲み忘れていたのが悔やまれる。今さら遅いんだけどさ。

この時期に体調を崩すと例外なく出る。今年は酷い肩こりが原因。気分悪くなるくらい首と肩がぎちぎちになってた。うーん、これって…。
こないだメガネを新調しに行ってから、普段は裸眼の方が良さそうだと思って運転時以外はメガネを使ってなかった。それはそれで目の疲れ具合が全然違うから間違いではなかったと思うんだけどなぁ。
でも急にこんなことになった理由が思いつかない。まぁ昨日新しいメガネが届いたから暫らくは様子見だな。結局、仕事用（近距離視）と運転用（全体視）を使い分けて、普段は裸眼で過ごすことにした。

そうそう、メガネを引き取りに行ったときに再度近視の計測をしたんだけど、数値が半分以下になってた！たった一週間裸眼で生活したくらいで視力がこんなに回復したのか！？
うまくいけば完全にメガネなしの生活になるかもしれない…が、その前に老眼か（笑）

時の流れ

ふと見たパスポートの写真。約9年前のものなんだけど、うーんやっぱり若い（笑）つーか細い（汗）

なんでだろう。去年だったか健康診断の表を見たら、入社当時から体重は（多少の上下はあっても）ほぼ横ばいだったことに、良くも悪くもショックだったはず。ってことは若さはともかく体型はさほど変わってないと思うんだけどなぁ。

何が違うんだろう…やっぱツヤか？毛か？
むぅ、目かなぁ。

運動して体が絞れたら元気も戻ってくるだろうか…（寂）

メガネ

昨日、友人に連れられて江坂にある視覚情報センターというところに行ってきた。
眼鏡を作るときはいつも新大阪時計眼鏡店に行く。機械での計測だけでなくちゃんと調整してくれた上で3本1万円（内1本はカラーレンズ）という安さだからね。専門でないからよくわからないが、レンズもフレームもそこらで買う程度以上のものが揃っているらしい。だから正直あまり気乗りしなかった。眼鏡1本4万円とか言われてもね。

結論から言えば行って良かったと思う。
何でも、視覚情報センターはその道では結構有名らしく、著名なスポーツ選手が検査をしに来ているようで、サインや写真がおいてあった。先生は商売っ気の少ない非常に気さくな人であれこれと解説を交えながら様々なテストをじっくりしてくれた。レンズの度だけでなく、目は体の入力デバイスだという（当然といえば当然だけど、眼鏡を作る際にあまり考慮されない）考えから、目の使い方や眼鏡の目的、また体のゆがみや病気にどう繋がるかなんて話も説明してもらった。

どうも僕が普段使っている眼鏡は目に負担が大きい（度が合っていないというわけでなないらしい。説明が難しいから省くけど）仕様になっていたようで、どうすれば体に楽な眼鏡になるかを体験させてくれた。全く気にしたことがなかったけど、普段からどれだけ目頭に力が入っていたかが良くわかった。
この“症状”は個人個人で全然違うので僕の場合は、ってことだけど、それでも目から鱗な目の話（笑）を沢山聞けた。結局4人で3時間くらい居たし（笑）

ともかく、今使っているフレームのレンズを入れ替えることにして、新たに18千円のフレームと1万円のレンズを4枚（2本分）を1本を買ってしまった。まぁ、これで肩こりが激減したり、夕方老眼が軽減したり、疲れ目がちょっとでもなくなるのなら全然OKだと思う…ことにしよう。貧乏は辛い（笑）

眼鏡をしているなら是非一度は行ってみて欲しいと思った。いや、視力は良くても眼鏡を使った方が良い場合もあるらしいし、自分の目がどんなだかを知るのは良いことだと思うから、みんな行け（笑）