体重:85.9kg(-6.8) 体脂肪率:24.8%(-2.5)
最近ちょっと油断して記録が疎かになってたもんで、ちっとも減らない。
あからさまに毎日の結果に出る辺り、凄いんだか怖いんだかw
1週間ほど前に85.2kgまでいったんだけどねー。
というわけで、心機一転。がんばります。
今月の目標は82kg台。<大丈夫か?
ちなみに今日の摂取カロリーは現時点で
納豆85
M卵77
カステラ120
コーヒー7
かき揚げうどん550
839kcal。
ってことで晩飯は1000kcal以内。なんとかなるでしょ。
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